ママ薬剤師必見！子育てと両立できる時間管理術
ママ薬剤師必見！子育てと両立できる時間管理術
こんにちは、うまこです。今回は、私自身の体験をもとに、子育てと仕事を両立するための時間管理術をご紹介します。
1. 出勤前のルーティンを整える
朝は子どもと自分の準備でバタバタしがちです。
前日の夜に準備を済ませておくと、朝がぐっと楽になります。例えば：
- 子どもの服や持ち物を前日夜にセット
- 自分の服や通勤グッズもまとめておく
- 朝ごはんはパッと出せるものを購入しておく
こうするだけで、余裕を持って出勤できます。
2. 勤務中の工夫
勤務中はやることが多くて気持ちが焦ります。
効率化のポイントは：
- 優先順位を明確にする（急ぎと重要を分ける）
- 同僚やヘルプを活用して業務を分散
- メモやタスク管理アプリでやることを見える化
- 薬歴記入は定型文などをフル活用
仕事中は朝出勤したらその日にやることを書き出して消していってます。帰宅後することを思い付いたら、タスク管理アプリにメモしています。
3. 退勤後のルーティン
お迎えや家事に追われる夕方も、少し工夫すると楽になります：
- 翌日の保育園の服は夕方にセット
- 家事は時短家電や冷凍食品をフル活用
- 少しの自分時間を確保してリフレッシュ
完璧を目指さず、できることを少しずつやるのがポイントです。
4. ツールやアプリを活用する
忙しいワーママは常に時間に追われているので、リマインダーやカレンダーアプリは必須です。
タスクを可視化しておくと、忘れ物や二重管理を防げます。
まとめ
子育てと仕事を両立するには、出勤前・勤務中・退勤後のルーティンを整え、タスクを見える化することが大切です。
完璧を目指さなくても大丈夫。少しの工夫で毎日を余裕を持って過ごせます。
そして、もっともっと子育ての時間を大切にしたいと言う方は、思い切って転職するのもひとつ。私も、育児と仕事の両立が難しくて転職を決めたことがあります。
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